"أنا أيضاً كنت أعاني من حرقة المعدة لفترة طويلة، وتبين لي أن تناول الوجبات الصغيرة وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية يساعد كثيراً. بالإضافة، شرب الماء بشكل منتظم خلال اليوم كان له تأثير إيجابي. أنصحك بتجربة هذه الطرق، وقد يكون من المفيد زيارة أخصائي هضم.

"أنا أعاني من نفس الأعراض بعد تناول وجبات ثقيلة، وقد جربت تناول أقراص للمساعدة على الهضم بوصفة من الطبيب، وكانت فعالة نوعاً ما. أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب، فالأعراض قد تكون مرتبطة بأمور أخرى مثل الجرثومة المعدية."

"مرحباً، نصيحة مجربة! حاول أن تبتعد عن تناول الطعام قبل النوم بوقت كافٍ، وحاول أن تتناول آخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. هذا الأمر ساعدني كثيراً في تقليل الحرقة."

حاول تمشي على نظام غذائى

ممكن تكون القهوة وكترها